有一位权威的中国旅游专家说过一句话：当全国大部分地区最冷或最热的时期，就是昆明最舒服的时候。还有一位著名的世界旅游组织官员这样评价昆明：春城果真名不虚传，空调在这里失去了存在的必要。更有许多海内外游客离开昆明时赞叹：夏天游昆明，怎一个“爽”字了得！

    1、避暑休闲－－五年前，国际权威机构公布了避暑旅游名城口碑金榜，昆明是全球50个国际避暑旅游名城中仅有的3个中国城市之首。每年从5月初至10月中，避暑旅游高潮持续不断，天然大空调，这就是昆明荣膺全球避暑旅游名城的根本原因。国内许多旅游业界人士感慨不已：不是人不如人，而是天不如人啊！当央视预报的全国气温一片飘红，相继飙升至30℃以上时，人们汗流浃背、寝食难安、萎靡不振，在酷暑难耐的同时，对夏天平均气温只有20℃，且清风拂面、绿树红花、心旷神怡的昆明早已是心驰神往。
昆明夏无酷暑、冬无严寒，被人们称为“候鸟”的最佳栖息地。每年冬夏两季，许多老人从全国各地飞来这里，找个环境幽静的老年公寓或农家乐，一住就是几十天，尽情享受大自然的恩赐。在昆明举办的夏令营、冬令营同样令全国的青少年向往，“读万卷书不如行万里路”，在非常惬意的气候条件下饱览祖国大好河山，用心灵去感知动物王国、植物王国和多民族文化的无穷魅力。
昆明是一座休闲城市，一年四季有赏不完的自然美景、吃不尽的时令蔬菜、不间断的鲜花水果，全年都可以外出活动，男女老少，各得其所，得天独厚的生活环境让外地人艳羡不已。

    2、户外天堂－－昆明是户外运动的天堂，有着电影《阿凡达》一样令人陶醉的壮美景致，崇山峻岭、深壑峡谷、江河湖泊、原始森林、立体植被等优越独特的自然条件，为户外运动提供了无可比拟的理想场地。别看昆明地处边疆一隅，可精彩纷呈的户外运动项目和超前时尚的观念、高端先进的设施早就与国际接轨，有许多类似“挂线部落”、“蜘蛛侠”、“云上飞”的运动达人均有不俗的表现，水平成绩走在国内同行的前列。他们敢于挑战极限，要的是刺激，玩的是心跳，那份愉悦是久困于钢筋水泥森林中的“凡夫俗子”不曾体会得到的。
    昆明夏天的户外活动范围太广、选择太多，以至于爱好者难以取舍，除了365天都可以施展身手的高尔夫球、网球、游泳、轮滑、航模等项目外，比较受欢迎的还有骑自行车或自驾车沿滇池环湖公路游，石林、九乡喀斯特地质地貌徒步游，老鹰山、梁王山登山野营体验游，红土地、泥石流科普考察和摄影写生游等。最有创意的是每年5月在小江泥石流河滩上举行的汽车、摩托车拉力赛和穿越赛，磁铁般的吸引了许多国内外赛车高手云集铜城东川，亲身感受与达喀尔沙漠和马来西亚热带雨林不一样的独特效果；由各个俱乐部自发组织的汽车障碍赛或集结赛，是许多发烧友情有独钟的赛事。

    3、滇味美食－－作为滇味美食的大本营，昆明占尽天时、地利、人和。昆明人不仅爱玩会玩，而且特别好吃会吃。华灯初上，昆明的大街小巷热闹非凡，富丽堂皇的酒店、朴实无华的餐馆、星罗棋布的小吃店和烧烤摊，到处人满为患。昆明的餐饮业较为发达，老字号滇味餐馆数不胜数：大滇园、蔼若春、端仕楼、福照楼、得意居、云南人家、祥云会馆、石屏会馆等等。还有许多以经营民族特色菜为主的餐馆，其中做野生菌、野山菜、鲜花果是滇味菜的拿手绝活，最受食客欢迎的有：三七汽锅鸡、火腿夹乳饼、荷叶蒸排骨、什锦铜炊锅、鸭油臭豆腐、宜良烤鸭、昆阳卤鸭、羊汤锅、滚锅牛肉、石锅鱼、香茅草烤鱼、版纳酸笋鸡、大理砂锅豆腐……；名特小吃品种繁多，仅米线系列就有几十种，比较有代表性的是：蒙自过桥米线、玉溪小锅米线、端仕卤饵丝、腾冲大救驾、呈贡豌豆粉、宣威火腿包、大理夹沙乳扇、丽江粑粑、景洪彩色糯包谷、菠萝紫米饭、玫瑰鲜花饼、火腿月饼……滇味美食是挡不住的诱惑，您的减肥计划将面临严峻的考验。

    4、野菌飘香－－云南是“野生菌王国”，是世界上可食用野生菌种类最多、分布最广、产量最大的地区，昆明又是全省最大的集散地和主产区之一。据有关部门统计，目前已发现的食用野生菌有200多种，最有名气的是：松茸、鸡枞菌、干巴菌、虎掌菌、羊肚菌、竹荪、老人头菌、松露菌、牛肝菌等；最受食客欢迎且价格相对便宜的有：青头菌、鸡油菌、北风菌、谷熟菌、铜绿菌、奶浆菌、刷把菌、荞面菌、皮条菌等。
    每年夏秋季节，昆明乡村旅游的主打品牌就是采山珍、吃野生菌，比较集中的是宜良县小哨、石林县圭山、富民县大营、西山区谷律、五华区沙朗、安宁市八街等地。市区和郊县的大小餐馆都不会放弃卖野生菌菜肴的最佳时机，纷纷推出各自的拿手好菜，几十个品种随意选择，各取所需，丰俭由人，游客和市民都乐此不疲。

    5、品茗普洱－－云南是世界茶树的原生地，全球几乎所有的茶种都源自云南普洱茶产区。早在3000多年前就有关于普洱茶的文字记载，大量种植并向内地和海外传播始于盛唐时期，至清朝达到鼎盛，普洱作为贡茶及礼品相赠外国使者而名扬天下，皇亲国戚以“夏喝龙井，冬饮普洱”作为高贵身份的象征。近几年，普洱茶健康发展回归自然科学的常态，社会对价值和品质的认知渐趋理性。
    普洱茶是以云南省一定区域内的大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工而成的散茶或紧压茶，从外形看有饼茶、沱茶、散茶、末茶和膏茶之分，色泽褐红呈猪肝色，汤质明亮，独有陈香，醇厚回甘。医学保健专家临床鉴定：普洱茶是名符其实的绿色生态食品，是目前世界上的最佳饮品之一，不仅口感好，而且具有特殊的医疗和保健效果，长期饮用能延年益寿抗衰老、养生健脑、美容养颜；由于富含茶儿素和维生素，对降脂、降压、降糖、减肥、抗动脉硬化有良好的疗效；茶叶中丰富的微量元素，能抑制癌细胞生长，生茶名目清心，熟茶养胃健脾，还能醒酒和防辐射。有百利无一害，这就是普洱茶让不同年龄、性别，不同体质、不同阶层消费者都喜好的根本原因。
    昆明是普洱茶最大的集散地，大街小巷遍布茶叶商店和茶室，售卖各种不同档次的普洱茶，可以尽情品鉴之后选购一些与亲友共享。拥有几百家商店的康乐茶艺城、雄宝茶城，是目前昆明市最大规模的茶叶专营市场，他们经营的十大知名品牌包括：中茶、大益、福海、嘉茗、郎河、龙生、龙圆、易昌、十里香等。笔者提醒并忠告各位：如果您珍惜自己的身体健康？请到昆明来喝品质兼优的普洱茶！

    6、民族狂欢－－云南有25个少数民族，省会昆明是一个多民族聚居地，自然节庆活动也很多，每逢传统节日，村村寨寨便张灯结彩、杀猪宰羊、欢聚一堂。这些民族均能歌善舞，他们身着民族盛装，从四面八方汇聚到一起，唱歌跳舞、通宵达旦。每个节日都是一次狂欢活动，都是民族团结的大联欢，兄弟民族同胞自然地融入到欢乐的海洋。
对于旅游者来说，除了一同分享节日狂欢的快乐和幸福外，还能亲身体验云南少数民族丰富多彩的风情习俗，是深受海内外游客欢迎的民俗旅游项目。云南少数民族夏季节庆活动中最有影响的是农历六月二十四的彝族、白族火把节，哈尼族“苦扎扎”，　六月二十五的纳西族“三多节”，五月初五的普米族“转山会”、藏族的赛马会，汉族的端午节花街等。节日期间，昆明郊县区少数民族聚居地人山人海，市民和游客也踊跃参与，激动心情溢于言表。群众喜闻乐见的有：歌舞、戏剧、祭祀、耍火把、烟花、篝火、野炊、赛马、斗牛、摔跤、对歌、游山、打秋千、赛龙舟等。
    最热闹的要数“五·一”节期间的昆明狂欢节，作为“中国十大节庆活动”的中国昆明国际文化旅游节已连续成功举办了11届。此时的春城宾客云集、万人空巷，人们涌向街头，观看五彩缤纷的花车游演，数十辆设计新颖、装饰别致的大型花车缓缓通过市区主要街道，云南省16个州市的各民族群众和来自东南亚、南亚地区，甚至俄罗斯、巴西等国家的艺术家们，身穿极富民族元素和区域特色、艳丽多姿的服装，跟随花车载歌载舞，赢得了数十万观众的鼓掌喝彩。

    7、购物寻乐－－旅游六要素中，“吃、住、行、游、购、娱”缺一不可。昆明由于文化多元、历史悠久、地域优势和物产丰富等原因，加上勤劳聪慧的各族人民灵巧的双手，设计制作的旅游商品不仅种类繁多、巧夺天工，而且美观实用、价格公道，非常适宜游客带回去留作纪念或转送亲友，受到广大旅游者的好评和欢迎，您在机场或车站稍加留意，离昆客人携带的大包小箱即可见一斑。
    昆明有难于计数的旅游购物商店，市区主要集中正义坊老昆明街区、景星街花鸟鱼虫市场、金马碧鸡广场附近和翠湖周边。郊区最有代表性的是七彩云南旅游购物城，这是云南旅游的一张名片，已经列入旅游行程单中的必备项目，经过昆明的游客很少有不去购物、用餐和观看歌舞表演的。国家旅游局2010年新评定的AAAA景区中，有一个非传统的旅游景点项目，螺蛳湾国际商贸城的问世彻底颠覆了游山玩水、走马观花的概念，徜徉在迷宫一样的商品城，琳琅满目的商品让人眼花缭乱，购物旅游凸显时尚标志，成为旅游经营者和消费者共同关注的话题。
    旅游者在昆明购物的通常选择是：用缅甸毛料加工的翡翠玉石，鲜切花或干花制品，民族工艺品（斑铜、仿古铜、银器、锡器等，竹木、陶艺、刺绣、古玩、民间字画等），药材（云南白药、三七、天麻等），普洱茶（生茶、熟茶），植物精油，民族服饰，景点纪念品，土特产品（干菌、干果、热带水果、火腿、乳饼、卤腐、烤鸭、牛干巴等），特色旅游食品（果脯、果汁、风味食品等）。

    8、登顶轿山－－云贵高原乌蒙山脉有一座著名的山峰叫做轿子山，峰顶海拔4223米，因形似玉皇大帝的龙椅宝座并耸入云天而称“天上轿子”。被自然科学界称之为“中国自然派的代表”的轿子山，具有泰山的“雄”、华山的“险”、黄山的“奇”、峨眉的“秀”，在这座气势磅礴的高山上，有冰斗、角峰等远古第四纪冰川遗迹奇景，雄伟壮观的瀑布（冰瀑）群落；有洁白迷人的南国冰雪，清澈秀丽的溪流跌水；有山羊望而却步、猿猴畏之胆寒的悬崖绝壁；有艳丽夺目、品种繁多的杜鹃花海；有随海拔抬升从亚热带到寒带的原生态植物景观；有瑰丽多彩的朝阳晚霞、变幻莫测的云山雾海和神奇的佛光。
    轿子山距昆明只有160多公里，是国内离省会城市、特大型城市最近的高山，也是地球上最靠近北回归线的季节性雪山。登上四方景，轿子山的神奇美景便扑面而来。亭亭玉立的冷杉龙柏，傲骨铮铮的不朽琼林，郁郁葱葱的护山箭竹，连簇成团的神田草甸，深不可测的天池惠湖，珍稀奇异的飞禽走兽。尤其值得一提的是灿烂如霞的杜鹃花海，每年春末夏初，满山遍野的杜鹃花便从半山腰往上次第开放，花期长达3个多月，有乌蒙杜鹃、鹅黄杜鹃、大树杜鹃等38个珍稀品种，荟萃成80多平方公里面积的天然大花园。置身其中犹入仙境，花型千姿百态，大如玉杯、小似珍珠；花色浓淡相衬，红象火焰、粉似童颜、白如雪花；真是流光溢彩、暗香袭人、蜂飞蝶舞、令人陶醉。

    9、寻幽访古－－昆明是国务院公布的首批国家级历史文化名城。3万年来，勤劳智慧的26个民族同胞，在这块美丽富饶的土地上生生不息，积淀了灿烂而又厚重的文化，谱写了一页页激动人心的历史篇章，构成了一幅幅民族和谐的风情画卷。
    在昆明的街巷和村镇，随处可见价值连城、令人震撼的文物古迹，足以使寻幽访古爱好者流连忘返。有研究古滇文化的宝库－－云南省博物馆；金马献瑞、碧鸡呈祥－－金马碧鸡坊；两树梅花一潭水　四时烟雨半山云－－滇中第一古祠黑龙潭；“天涵宝月”－－宋代寺院曹溪寺；集云南佛教大成的补陀罗寺－－圆通寺；双塔挺擎天之势　一楼踞巍峨之威－－东西寺塔；古代游览滇池的胜地－－官渡古镇；还有造型生动、表情各异的500罗汉塑像－－云南佛教禅宗第一古刹筇竹寺；拄杖僧归苍茫外　倚阑人在画图中－－华亭禅寺；一碧万顷飘渺楼　吴王府邸存遗构－－太华禅寺；半壁起危楼　九秋临绝顶－－三清阁建筑群；万钻千锥显巨才　悬崖陡处辟仙台－－峭壁龙门险境；盘龙祖师留誓言　红梅艳茶映银桂－－盘龙古刹；伏狮山千仞飞瀑　岩泉寺大师留踪－－岩泉胜境；再有探秘伟大航海家郑和身世－－马哈只墓碑；鸣凤山武当山一脉相承　陈用宾吴三桂两铸金殿－－太和宫金殿；道教长春派名观－－真庆观；千秋怀抱三杯酒　万里云山一水楼－－大观楼览胜；十亩荷花鱼世界　半城杨柳佛楼台－－翠湖沧桑。更有中国第一座水电站－－石龙坝电站；“将帅摇篮”－－云南陆军讲武堂；中国第一条不通国内的国际米轨铁路－－滇越铁路；反对帝制复辟、捍卫民主共和－－云南护国战争遗址；中华人民共和国国歌作曲者－－人民音乐家聂耳墓；彪炳史册“三绝碑”－－国立西南联合大学纪念碑；抗日战争历史丰碑－－人民胜利堂、驼峰飞行纪念碑……真是如数家珍、不胜枚举。

    10、游遍云南－－到昆明旅游如还有闲暇时间，也不能错过饱览彩云之南旖旎风光和神秘风情的机会。我们建议冬天往南边温暖的方向走，夏天就应去清凉地区，滇西和滇西北的保山、怒江、大理、丽江、迪庆等州市都是明智的选择。跟团走、自由行、自驾游都不错，可以根据自己的时间长短、兴趣爱好、体力和经济状况，物色合适的旅游线路和产品。向您推荐的精品旅游线路及主要景点有：
    昆明－－保山（高黎贡山保护区、腾冲极边第一城、和顺侨乡、火山群国家公园、柱壮节理、热海大滚锅、北海湿地、江东银杏村、翡翠珠宝城、国殇墓园、抗战遗址、史迪威公路、中缅边境风情）
    昆明－－怒江（丙中洛天主教堂、世外桃源桃花岛、天造奇观石月亮、天堑石门关、惊心动魄大溜索、怒江第一湾、神奇壮观大峡谷、呼风唤雨听命湖、天籁之音四声部合唱、三江并流同心酒、露天温泉澡堂会）
    昆明－－大理（古城、蝴蝶泉、崇圣寺三塔、苍山清碧溪、喜州白族民居、洱海小普陀、南诏风情岛、洱源西湖、茈碧湖、地热国温泉、沙溪寺登街、鹤庆新华村、剑川石宝山、巍山巍宝山、宾川鸡足山）
    昆明－－丽江（大研古镇、四方街、黑龙潭、玉龙雪山、云杉坪、束河古镇、茶马古道、玉水寨、土司木府、东巴谷、白沙壁画、纳西古乐、拉市海、宁蒗泸沽湖、摩梭村、石鼓长江第一湾、老君山国家公园、黎明千龟山）
    昆明－－迪庆（香格里拉大草原、巴拉格宗古镇、松赞林寺、虎跳峡、白水台、纳帕海、普达措国家公园、属都湖自然保护区、蓝月山谷、德钦飞来寺、梅里雪山、明永冰川、雨崩神瀑、维西滇金丝猴国家公园）